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瘦身飲食法
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生酮飲食外食族怎麼吃? 這篇讓你一目瞭然【2020更新】
生酮飲食法,讓脂肪成為身體的燃料. 生酮飲食的執行概念,簡單來說,就是一天總熱量當中,營養素比例:脂肪75~80%,碳水化合物10%以下,蛋白質20~35%蛋白質。
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