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【10分鐘熱舞Flamenco篇01】暖身分解動作 - 橘世代
ZUMBA 是結合拉丁美洲的音樂及舞蹈,讓身體隨性地跟著音樂擺動達到放鬆身心、減肥瘦身的效果。根據研究顯示,跳1小時的ZUMBA可以燃燒將近300-1000大卡 ...
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