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我不是天生瘦：林可彤教妳腰‧腹‧臀‧腿一次瘦 - 第 66 頁 - Google 圖書結果

66 效果肯定是有限,而且人很容易做得比訂定的目標還少,如果你把目標只訂定 20分鐘,那肯定長久下來你會連20分鐘都做不到,所以我堅持無論是什麼運動都請堅持30分鐘以上, ...

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