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[轉錄] 一個月腰間肉變少？ - 看板FITNESS | PTT消費區

大家在網路上一定常常可以看到一些指導大家如何瘦腰的文章和動作教學影片。 ... 這時，就是先把握住大原則，如果沒有精力同時把訓練和飲食顧好，就先把自己能控制的那 ...

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