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局部減脂到底是不是迷思？

許多健身人聽到有人想「瘦小腹」「瘦手臂」時，都會信誓旦旦的說：不可能，人是無法 ... 因此，在重訓讓訓練部位的脂肪分解至血液後，馬上用低強度有氧運動把循環中的 ...

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