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【ELLE健身房】每天只要5分鐘的「瘦手臂、少女背」運動，緊 ...

皮拉提斯教練Risa表示，一般人手臂容易變胖是因為日常很少運用到這塊肌肉，二頭肌是用來拉力的，例如提行李、提重物，需要收緊肌肉。常常需要文書工作、 ...

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