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一日五餐也能瘦？韓妞用《大腿縫飲食菜單》 - 美周報

#早餐：大量攝取蛋白質 · #午餐：少油鹽多優質澱粉 · #點心：優格水果 · #晚餐：主要為蛋白質和蔬菜，拒絕澱粉 · #宵夜：水果乾或無糖優格 · 上班族瘦小腹時間 ...

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