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瘦子如何长肌肉做到这4点就够了

瘦子 如何长肌肉做到这4点就够了 · 1、少吃多餐，多摄入蛋白质. 身上的肉从哪里来？肯定是吃进去的，所以吃很关键。 · 2、加强训练，多做无氧. 健身可以让 ...

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