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瘦子增重飲食
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男生太瘦了,而且是吃不胖體質,怎麼快速增重? - 九月問答
首先最基礎的是三餐正常,早餐要吃的有營養,牛奶、麵包,或者豆漿等富含高蛋白的食物;午餐可以做些高熱量的食物,例如肥肉。對於需要增肥的瘦子,建議 ...
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