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【問答】健身多久有效果ptt 2022旅遊台灣
【問答】健身多久有效果ptt 第1頁。 不管哪個有氧運動. 都建議要做20分鐘以上(量力而為). 這樣才會有效果. (先有氧還是後有氧文末有補充喔). 有氧完後會開始用器材 ...
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