為什麼這篇山姆伯伯 PTT鄉民發文收入到精華區：因為在山姆伯伯 PTT這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者jrssmy (jrssmy)看板MuscleBeach標題[問題] 有關山姆伯伯付費討論區時間...
山姆伯伯 PTT 在 歐霸 Instagram 的最讚貼文
2021-09-03 21:42:27
Ultra Maokong 50k Get!! -- 六月受傷，沉寂了快兩個月，整個身體/心裡狀況都處於低潮，多虧於自己對越野的狂熱，讓我還能擠出最後一絲的正能量，一邊積極復健，一邊學習更正確的訓練方式，感謝山姆伯伯 @unclesamchannel ，感謝品恆專業的物理治療師 @janice_pt...
請問有人訂閱過山姆伯伯的付費討論區嗎？不知裡面的內容是否值得花錢瀏覽，感謝
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推 lsha0829: 覺得好奇+1 04/21 23:29
推 zjdydyj: 好奇再+1有沒有人買過的，分享一下 04/22 01:54
推 qk8121718: 我有買 看你對肌力體能有沒有興趣 有可以買 沒有就省 04/22 02:25
→ qk8121718: 下來 04/22 02:25
推 soulboy330: 麥克菠蘿伊 也有付費討論區 04/22 03:09
推 soulboy330: 如果你想看國外的資訊的話可以考慮加mike boyle的 04/22 08:32
推 hornet01: 如果對Mike Boyle系統有興趣，又對英文苦手，可以考慮； 04/22 11:55
→ hornet01: 如果就是一般健身的話，個人感覺不值得，但一個月才300 04/22 11:55
→ hornet01: ，這就見仁見智了 04/22 11:55
推 iscpupu: 我覺得你可以花300塊看一次值得 但一直續約我覺得免了 04/22 11:55
推 KevinYY: 我一開始有用，後來就去加MBSC自己的付費討論區了。我的 04/22 12:17
→ KevinYY: 想法是與其等別人翻譯，不如自己去看，英文再怎麼差現在g 04/22 12:17
→ KevinYY: oogle也有網頁翻譯，東拼西湊也能看得懂一些，我自己已經 04/22 12:17
→ KevinYY: 推坑2個人加入MBSC的討論區了XDD 04/22 12:17
→ b54102: 花錢我就去看英文了還看那個 XD 04/22 20:07
→ jrssmy: 小弟剛剛想說先買個單次來看看，結果一口氣就把大部分文 04/22 21:21
→ jrssmy: 章看的差不多了...不知道有看過的先進對於一組20下這樣的 04/22 21:21
→ jrssmy: 理論感想如何？ 04/22 21:21
→ jrssmy: 有實際操作過的人嗎？ 04/22 21:21
→ jrssmy: 我之前也只有嘗試過super squat的蹲舉（超想死） 04/22 21:22
→ jrssmy: 但山姆的20次不太一樣，而且認為低組數高次數也能夠提升 04/22 21:24
→ jrssmy: 最大肌力，實在很神奇 04/22 21:24