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瘦但有肚腩
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瘦肚子運動、飲食最強攻略!只要改善這5個習慣,立刻擺脫下腹
很多人都以為仰臥起坐、卷腹或是平板撐可以瘦肚子,但其實這些動作只是強化核心肌群,並不會對於減少腹部脂肪有所幫助,反而應該著重於全身肌肉的鍛鍊。
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