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168斷食沒效嗎？為什麼體重下降，身材卻沒變？

168斷食法（間歇性斷食）是藉由調整進食的區間，提升身體燃燒脂肪機會，達到降低體重和體脂肪的效果，雖然比節食、禁食來的健康，但也並不會因此改變身體 ...

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