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8個月甩30公斤！日本名教練：避開5點減肥不復胖

對此，他也請專業健身教練幫助監督飲食和運動，才成功減重30公斤。 ... 的肌肉集中在下半身，因此無論你想在哪個部位減肥，都應該做下半身的運動，做 ...

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