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瘦下半身運動
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瘦下半身必練10招!日護士由53kg減重至45kg兼增高
為瘦下半身而做伸展運動的意外收穫,就是讓26歲時仍是153cm的Ayaka,增高了1cm至154cm,全因伸展令原本彎曲的腿部、骨盆位置得以糾正伸直,令人變高。
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