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瘦下半身運動
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和大腹婆&象腿女說bye bye!產後瘦肚、瘦腿、提臀一次到位
Q:瘦小腹和下半身要做什麼運動? A:媽咪一開始可以先從有氧運動開始,再逐漸增加下肢及全身性的肌力訓練;有氧運動搭配核心肌力訓練有助消除腹部 ...
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