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別再誤以為瘀青要揉才好得快! 冰敷.熱敷正確順序一次搞懂

溫敷時的溫度同樣是以不對皮膚造成太大的刺激為原則，溫度大約在40℃以內，讓皮膚有點感覺就可以了，溫度千萬不可以太高，尤其有其他疾病的人，萬一溫度太高，反而會造成 ...

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