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痔瘡會自己好嗎？用這8招讓你有「痔」無恐 - Heho健康

2018年5月7日 — 要改善緩減痔瘡，要做到時8個預防作為 · 一、採取溫水坐浴： · 二、養成良好排便習慣： · 三、便後仔細清潔肛門： · 四、適當運動，做提肛操： · 五、坐姿適時 ...

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