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【可能缺乏的營養素】飲食中缺乏維生素B群

經常抽筋、腰痠背痛、疲倦虛弱、睡眠差，發現變矮、骨質流失嗎？ ... 維生素D可強化骨密度，減少骨折；並可避免肌肉無力、衰弱、疼痛、步伐不穩，幫助上年紀的人不易 ...

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