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便祕多喝水、吃蔬果也沒用？中醫：掌握2時機按摩3大穴位

中醫治療原則：清熱潤腸，常用中藥材：決明子、山楂、火麻仁等。 ... 少吃生冷食物，多攝取黑芝麻、黑棗、當歸、何首烏、桑椹、蜂蜜等溫潤藥材。

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