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健康網》睡了8小時仍然疲倦？ 6個睡不飽的可能原因

但如果在接近就寢時間運動則可能很難入睡，因為運動會提高體溫、加快心律，這需要時間緩和。且過度運動還會打擾睡眠，並使身體在隔天感到異常疲倦。避免對 ...

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