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排氣也在所不惜！盤點地瓜「5大好處」...吃完脂肪竟燃燒30%

紫色地瓜,紫心番薯,花青素。（圖／ △維生素A和C保護細胞免於衰老和疾病，若吃紫甘薯的話效果更好。（圖／翻攝自pixabay）. 3.血糖不會飆升

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