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【Session 教學】番茄鐘工作法你用對了嗎？2023 年最推薦 ...

一般番茄鐘設定為25 分鐘的專注，加上5 分鐘的休息（後面也會跟你探討是否一定要這個時長設定），在這25 分鐘內要盡可能地減少外部干擾（手機或電腦通知等 ...

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