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番茄鐘工作法效率低易分心？ 2大技巧助實踐高效工作｜自我管理

開啟一個番茄鐘時段時，前3～5分鐘，可以短暫構思做這件事的收穫或目的（如果是第二個番茄時段的開頭，可以用來複習前一個番茄時段的收穫或所學）；最後3 ...

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