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不一樣的代謝瘦身法 - 第 48 頁 - Google 圖書結果

如先喝一碗湯、喝一杯茶或吃一顆番茄等,都有助於消除飢餓感,等到正式用餐時,就不會大量進食了。喝茶喝湯至少吃一盤蔬菜主主食(米飯或麵類)菜(肉類或魚類) 3 不要用吃來 ...

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