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營養師超實用一週減肥菜單，減重菜單掌握2原則健康瘦- 康健雜誌

綠色菜葉是增加餐點份量、熱量低且含有豐富營養素的絕佳方式。 ... 可以多吃的蔬菜有：綠花椰、白花椰、菠菜、番茄、高麗菜、萵苣、黃瓜、甜椒。

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