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減肥餐自己煮！5個低卡便當食譜公開，熱量低、健康又美味

食材：紫米白飯、肉燥、玉米筍、地瓜葉、小熱狗、洋蔥炒蛋. 步驟：如果紫米飯吃不習慣，可以先從一半紫米、 ... 食材：白飯、小雞腿雞翅、豆皮、絲瓜、番茄炒蛋、菠菜.

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