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減肥餐單|名醫半年減44磅零反彈不節食不吃藥瘦身飲食法 ...
「211餐盤」減肥法:2份蔬菜+1份優質蛋白質+1份全穀類 · 食物例子:雞蛋、瘦肉、豆腐和豆類或奶類等。 · 好處/功效:保留肌肉,減低患肌少症的風險;亦可 ...
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