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槓鈴處方 - Google 圖書結果

即使如此,我們還是可以勉強提出非常粗略的日常指導方針:對長青者而言,每磅體重應該攝取大約1.25克蛋白質、1克碳水化合物和略低於0.5克的脂肪。所以「一般」200磅、體脂 ...

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