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睡不飽、呵欠連連睡眠品質竟與肥胖有關 - 獨家報導

... 狀態，睡眠時間不足6小時的人會變胖，主因是讓人飢餓的荷爾蒙（飢餓素Ghrelin）上升, 而使抑制食慾荷爾蒙（瘦素leptin）下降，容易特別想吃東西。

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