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為何妳的鍛鍊不該跟男人一樣？女性專屬的增肌減脂鍛鍊方法

來看看，男女有哪些導致訓練差異的地方。 差異一、骨骼結構上的差異 ... 被認為是正常的Q 角度；女性通常有比較寬的骨盆，Q 角度比男性多大約4.6°。

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