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如何减掉肚腩（男士专用） - wikiHow

咨询医生。展开新的饮食或运动计划前，最好先问过医生。他们可以告诉你计划是否安全和适合你。 ... 减少摄取碳水化合物。研究显示富含碳水化合物的食物会增加腹部脂肪和腰围 ...

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