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健身教練有話要說：減肥想減肚子，其實不需要練腹部 - 報橘

你完全可以先練大肌肉群，把肚子減到平坦後再練腹部塑形。 那要怎麼瘦肚子？ 減肥最關鍵的點是調整生活習慣，只從運動或者飲食單方面來改變 ...

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