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【瘦身運動】3個月減11kg！每日4分鐘Tabata減肚腩鍊腹肌

一名日本男士就用了這個方法在三個月裡就減了11公斤，從一個有大肚腩的大叔變成有結實腹肌的型男。他更分享了鍛煉的心得，表示這個運動可以讓你切實看 ...

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