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男性補精、女性美肌吃這些食物最有效 - 健康2.0

衛福部建議，成年男性每天應攝取15毫克的鋅；成年女性為12毫克；孕婦及哺乳婦女則是15毫克；兒童是10毫克。專家提醒，過量的鋅也會對身體造成負擔，尤其鋅 ...

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