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男人补气血 - 小红书

牛肉是肉类(除肝脏)中含铁最多的，中医讲也是补气血，调脾胃上好的食物，且热量也不高。 . 补铁还有一点需要注意就是补充维生素C，因为维生素C可以促进铁的吸收，这里添加 ...

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