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身材沒煩惱！改善腿型、練翹臀的18款變化型【深蹲動作】教學

深蹲 主要訓練下半身，當下半身快速然之後就會增加肌肉，除此之外「深蹲」還有許多你想不到的好處，不過一定要做正確喔，做的時候膝蓋不要超過腳趾， ...

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