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男人游泳圈怎麼減掉瘦腰運動可不可以減游泳圈- 減肥瘦身

光做腹部/腰部訓練，可以鍛鍊腹部/腰部的肌肉，但是卻不會先幫你瘦腰瘦肚子，也不會瘦得多一點。跑步不要下巴，雙下巴照樣減得快。所以，足夠的熱量消耗， ...

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