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田徑跳高訓練
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完美提升跳躍能力的5個關鍵性訓練動作 - 運動星球
對於垂直跳躍許多人的刻板印象都是建立在高強度的運動上,如籃球、足球、排球、田徑…等等。會把跳躍視為是一種非必要性的運動,但你可知道訓練跳躍不僅能 ...
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「田徑跳高訓練」
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