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6分鐘間歇訓練，幫妳甩開大粗腿、垂屁股，還有晃晃蝴蝶袖

「間歇訓練」，是對肌力、肌耐力、全身耐力、爆發力、敏捷度、體力提升與維持健康，皆有非常良好的效果。 標籤: 乳酸, 伸展運動, 健康, 敏捷度, ...

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