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瘦手臂全攻略輕鬆甩掉蝴蝶袖 - 媽媽育兒百科

一.自由式收背臂： · 二.伏地挺身：. ❤ 伏地挺身其實就是俯臥撑。 · 三.按摩：. ❤ 按摩是一個很好的瘦手臂方法，尤其是在沐浴之後，這時身體比較溫和，毛孔張開，能夠提升 ...

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