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身體保健操五招：從手指、肩膀到腰臀腿，甩開肌力退化蝴蝶袖 ...

長時間坐躺躺著，不僅容易駝背，一不注意小腹還會越來越大，加上手臂、屁股和下半身也因不常活動到，容易累積成萬惡的「掰掰袖」和粗壯下盤，為了甩開 ...

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