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影／居家活動筋骨助全身循環梅門平甩功站坐都可練 - 聯合新聞網

影／居家活動筋骨助全身循環梅門平甩功站坐都可練 · 1.雙腳與肩同寬，腳尖朝前，平行站立。 · 2.練功之前，先靜站調息，鼻吸鼻吐，全身放鬆，約1到2分鐘。

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