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甩手功的好處
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090128 甩手兩千下
1.一開始就要培養一種心境:不取巧、不求快、不貪功。 · 2.腳踏實地,呼吸自然。 · 3.雙手在前面始終擺平,微微舒指,高度不過肩。 · 4.身形中正,左右平衡。
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