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【2023】壺鈴訓練菜單：認識壺鈴9大動作，組合變化多！15種 ...

你可能曾經在健身房、網路上看到別人在甩壺鈴，各式各樣的顏色看起來也蠻吸引人的，但壺鈴到底可以幹嘛啊？ ... 英文名：Kettlebell Farmer's Walk.

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