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用喝的優格
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喝鮮奶吃優格!低GI乳製品助瘦身 - 永續幫
其實,瘦身飲食除了考慮熱量,也要衡量升糖指數(Glycemic Index;GI)。營養師指出,鮮奶和無糖乳製品,如優格或優酪乳,都屬於低GI食物,有助於健康 ...
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