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6 種自然退奶方法，正確退奶才能避免硬塊、乳腺炎

餵母奶是件非常辛苦的事，脹奶、追奶、塞奶，到最後還要學習退奶，而如何正確退奶也是一門很 ... 延伸閱讀：孕婦飲食指南：懷孕3 階段＋產後怎麼吃？

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