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產後體脂40％降到19.5％ 相信自己妳可以

曾經不愛運動、討厭流汗，產後體重69公斤、體脂40%。 ... 幅度偏慢，而且我的體脂肪只有呈現緩慢每個月下降1%（有時幾乎沒動）、體重也來到了停滯期。

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