pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
Ptt 大爆卦
產後運動 腹部
離開本站
你即將離開本站
並前往
https://www.tahsda.org.tw/communitymedicine/files/%E5%A9%A6%E7%94%A2%E7%A7%91%E8%A1%9B%E6%95%99_%E7%94%A2%E5%BE%8C%E9%81%8B%E5%8B%95.pdf
產後運動之目的- 減輕產後不適;恢復骨骼肌肉之伸展
頸部運動: 產後2-3天開始,早晚各1回,每回5-10次. 方法:平躺仰臥、手腳伸直、將頭仰起向前彎、使下頷盡量貼緊胸部,同時. 收縮腹部肌肉,再恢復原姿勢.
確定!
回上一頁
查詢
「產後運動 腹部」
的人也找了:
薩爾曼運動有效嗎
產後運動腹直肌
產後腹直肌多久恢復
腹直肌分離運動
薩爾曼運動dcard
產後運動衛教
產後運動禁忌
產後運動注意事項