胸部運動(深呼吸運動). 促進血液循環:產後第1 天開始,每. 次5~10 下;平躺,全身放鬆,用腹部. 做深呼吸以擴張肺部。 乳部運動. 增加肌肉發達,減少乳房下垂:產後2. 天 ...
確定! 回上一頁